Wysa: Mental Wellbeing AI (mobilné)

Niekedy stačí mať pri sebe niekoho, kto vás vypočuje bez hodnotenia a presne to ponúka Wysa. Inteligentný AI sprievodca vám pomôže zvládať stres, úzkosť, zlú náladu aj problémy so spánkom pomocou techník založených na psychológii a porozumení. Rozhovory pôsobia prirodzene, empaticky a zároveň zostávajú anonymné, takže si môžete v pokoji utriediť myšlienky alebo jednoducho vypnúť po náročnom dni.

Aplikácia využíva overené prístupy ako CBT a DBT terapia, ktoré vám pomáhajú lepšie pracovať s emóciami, sebavedomím či vnútorným napätím. Nájdete tu dychové cvičenia, meditácie, techniky na upokojenie mysle aj podporu pri náročných rozhovoroch a konfliktoch. Ak potrebujete viac, môžete sa spojiť aj s odborníkmi na duševné zdravie a pracovať na svojich cieľoch systematickejšie.