SleepFactory (mobilné)
87 %
Naučte sa lepšie spať
Zaspávajte pokojnejšie a prebúdzajte sa oddýchnutejší s aplikáciou SleepFactory. Interaktívny program vás počas 21 dní naučí lepšie rozumieť vlastnému spánku a postupne odstrániť návyky, ktoré vám bránia v kvalitnom odpočinku. Pomocou spánkového denníka, relaxačných audionahrávok a praktických tipov založených na kognitívno-behaviorálnej terapii získate jednoduchý plán, ktorý môžete používať kedykoľvek a odkiaľkoľvek.
Za aplikáciou stoja odborníci z Kliniky TES a jej účinnosť potvrdili nielen klinické dáta, ale aj odborné hodnotenie Spánkovej sekcie Českej neurologickej spoločnosti. Virtuálna koučka vás bude motivovať počas celého programu a vďaka gamifikácii sa z budovania zdravších spánkových návykov stane prirodzená súčasť každodenného života. SleepFactory je ideálnou voľbou pre každého, kto chce zlepšiť kvalitu spánku bez zbytočného stresu.
 |  |
Hlavné funkcie a vlastnosti:
- 21-dňový program
- Spánkový denník
- Relaxačné nahrávky
- Personalizované odporúčania
- Virtuálna sprievodkyňa
- Herné odmeny
- CBT-I metódy
Verzia
Odporúčame
Podobné programy na stiahnutie
|
Zvuky pre dobrý spánok (mobilné) |
Wakeup Light (mobilné) |
Volajtaxi (mobilné) |
|
Unfollowers for Instagram (mobilné) |
FlowDay (mobilné) |
Twos (mobilné) |
Recenzie
 SleepFactory (mobilné) |  SleepFactory |
 SleepFactory |
Diskusia